El trastorno afectivo estacional hace referencia a un tipo de depresión que se manifiesta en cierta época del año, por lo general durante el invierno y suelen desaparecer para las épocas de verano.
Este trastorno puede iniciar ya sea en los años de la adolescencia o de la adultez, manifestándose como otro tipo de depresión, esta es más común en mujeres que en hombres, los síntomas de este trastorno suelen volver año con año.
Los síntomas por lo general se ven intensificados de manera lenta a finales del otoño o en los meses de invierno, los síntomas son muy similares a otros trastornos depresivos.
Causas
No existe una causa en específico, pero algunas posibles, es la disminución de la luz solar, esto por lo general suele ocurrir en personas que viven en lugares con largas noches de invierno, en dichos lugares se presentan mayor riesgo de sufrir este trastorno.
Síntomas
- Desesperanza
- Aumento del apetito con aumento de peso, o viceversa
- Aumento del sueño
- Menos energía y capacidad para concentrarse
- Pérdida de interés en el trabajo u otras actividades
- Movimientos lentos
- Aislamiento social, tristeza, irritabilidad.
Tratamiento
Al igual que en otros trastornos depresivos tanto los medicamentos antidepresivos o psicofármacos pueden ser útiles, de la misma forma que la psicoterapia.
Por ejemplo, el manejo de la depresión en casa:
- Dormir lo suficiente
- Mantener una dieta saludable
- Tomarse los medicamentos de manera correcta
- Estar atento ante los signos de la depresión
- Realizar ejercicio
- De igual manera se puede utilizar la fototerapia.
En este caso se utiliza una lámpara especial con luz muy brillante que imita a la luz del sol, dicho tratamiento debe de iniciarse durante el otoño comienzos del invierno, en dado caso de ser diagnosticado con anterioridad, para evitar que se agraven los síntomas del trastorno afectivo estacional.