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Esto ocurre cuando sientes ansiedad

La ansiedad incluye sentimientos de incertidumbre, impotencia y activación fisiológica; se presenta un alto grado de sensibilidad, vigilancia o prontitud para prestar atención a los potenciales peligros o amenazas, (Sarason & Sarason, 2006; Byrne, 2008); en correspondencia con esto, Barlow y Durand (2005) afirman que, la ansiedad es un estado de ánimo caracterizado por un
fuerte afecto negativo, síntomas corporales de tensión y aprensión respecto al futuro.

Las diversas teorías explicativas acerca del desarrollo de los trastornos de ansiedad, conceptualizan y comprenden la respuesta de ansiedad desde un punto de vista multifactorial y hacen propuestas terapéuticas multidimensionales.

Se considera que los factores ambientales influyen en la adquisición y mantenimiento de los trastornos de ansiedad a través del aprendizaje. Los principales modelos etiológicos o mecanismos de aprendizaje implicados
son: el condicionamiento clásico, el condicionamiento operante o instrumental y el aprendizaje vicario u observacional (Bayés & Pinillos, 1998; Acosta, 2005).

El modelo cognitivo, por su parte. considera la ansiedad como el resultado de cogniciones patológicas. Se puede decir que el individuo “etiqueta” mentalmente la situación y la afronta con un estilo y conducta determinados. El modelo cognitivo postula que, la vulnerabilidad psicológica es una característica de quienes experimentan ansiedad: se sobrevalora el peligro y se subestiman los propios recursos (Díez & Sánchez, 2000). La percepción está alterada por los procesos atencionales que ayudan
a decodificar la información del ambiente de forma ca-tastrófica. Se atiende más a la información que pueda ser amenazante que a la neutral y casi cualquier dato o estímulo se interpreta en la misma dirección de peligro y
riesgo.

El modelo cognitivo propone que es la interpretación negativa o catastrofista de los hechos la que explica el surgimiento y mantenimiento de la ansiedad, dando cuenta de la activación de creencias disfuncionales a partir de un suceso real (Beck & Clark, 1988).

Fuente
Gantiva Díaz, Carlos Andrés, y Luna Viveros, Andrea, y Dávila, Ana María, y Salgado, María José (2010). Estrategias de afrontamiento en personas con ansiedad. Psicologia. Avances de la disciplina, 4 (1), 63-72. [Fecha de consulta 12 de mayo de 2020]. ISSN: 1900-2386. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=2972/297224086006