Los trabajadores que omiten el desayuno muestran un mayor riesgo de síntomas depresivos, según un estudio publicado en Psychiatry Research .
La depresión es un problema generalizado de salud de los metales que se ha relacionado con varios resultados negativos, como la reducción de la productividad en el trabajo, la menor calidad de vida y la mayor mortalidad. Numerosos estudios han revelado un vínculo entre el consumo de desayuno y los síntomas depresivos, pero no ha quedado claro si esta relación es causal o incidental.
Gran parte de la investigación previa no ha tenido en cuenta otros factores influyentes como la dieta y los comportamientos relacionados con la salud. Además, pocos estudios han monitoreado esta relación con el tiempo o han podido examinar cómo un desayuno diario podría afectar la probabilidad de una persona de desarrollar síntomas depresivos más adelante.
Los participantes que desayunaron menos de 1 vez a la semana mostraron un mayor riesgo de síntomas depresivos en comparación con los que desayunaron diariamente. En general, los resultados mostraron que cuanto menor es la frecuencia del consumo de desayuno, mayor es el riesgo de síntomas depresivos. Esto sugiere que comer un desayuno regular juega un papel protector contra el desarrollo de la depresión.
El consumo de desayuno podría proteger contra los síntomas depresivos al reducir los niveles de cortisol en el cuerpo, dado que el cortisol alto se ha relacionado con la depresión. Otro factor protector podría ser el papel de un desayuno diario en la regulación del reloj circadiano. El estudio actual revela una posible relación causal entre el consumo de desayuno y el estado depresivo. Esta asociación podría confirmarse en futuros estudios a largo plazo.
