El cómo llegar a la aceptación ha sido un dilema difícil de responder, porque existen muchas maneras de evadir esa aceptación, que hasta cierto punto son más fáciles que aceptarnos, pero menos funcionales a largo plazo y por supuesto que también influyen en gran medida los estereotipos que miramos al rededor, con esa simple combinación, podría provocarnos un problema de autoestima muy a largo plazo en nuestras vidas, no un tema puntual, si no un tema que a lo largo de nuestra vida marca nuestras decisiones.
La autoaceptación es mucho más trascendental de lo que pensamos, el no aceptarnos adecuadamente puede afectar diferentes ideas, pensamientos, metas y objetivos en nuestra vida, cambiando radicalmente hacia donde vamos e incluso nuestro concepto de felicidad, yo sé que tal vez algunos pensarán ¿De verdad, de verdad puede afectarnos tanto?
Piensa por un momento en tu infancia, intenta recordar algún momento puntual en el cual, te sentiste avergonzado por algo que dijo un compañero de la escuela de ti, es un ejemplo muy muy común y que muchos adultos aún recuerdan, así hayan pasado muchos años, ese manejo social de lo que el mundo exterior dice de nosotros lamentablemente nadie nos enseña cómo gestionarlo, si bien no podemos generalizar, pero muchos niños lamentablemente no son empáticos, y desde pequeños aprenden a juzgar, gracias a los padres y su poca asertividad al educar a los niños, sin tomar en cuenta la sociedad.
Lo anterior provoca que aquellos niños que están en plena construcción de su identidad, de su personalidad, si no gestionan adecuadamente lo vivido y visto, es muy fácil que se creen a sí mismos una imagen que no corresponde a su yo real. Provocando que desde pequeños se generen problemas de aceptación en diferentes áreas de nuestra vida, temas de los cuales, muchos se sienten avergonzados y prefieren no hablar.
Desde temas de apariencia física desde niños, compasión de notas con sus compañeros, temas sociales en el sentido de quien tiene más amigos, quien tiene mas cosas o cosas más costosas, a dónde se fueron de vacaciones.
Y es que de pronto por lo general luego de un periodo vacacional, los maestros tienden comúnmente a preguntarle a sus alumnos, cómo les ha ido y ando fueron en vacaciones, muchos niños cuentan historias de cómo fueron a casa de familiares mientras otros cuentan de haber ido a sitios lujosos, los niños que no tienen en claro como manejar esto, comienzan a crear una identidad con base en lo material, y los que están del otro lado que no tienen eso material, se ven afectados al compararse, esta comparación es una de las grandes claves y problemas de la autoaceptación, ya que si de niño no se hace la distinción entre el valor personal y valor material, es muy probable que se asocie esa valía incorrectamente, iniciando así un problema de aceptación, donde el niño puede o sentirse muy mal o aspirar a ser como el otro niño o por lo menos su amigo.
Aceptación adolescente
La primera etapa crucial en el camino para aprender a aceptarnos es la adolescencia, si bien, esto inicia desde la infancia como mencionamos, pero es hasta la adolescencia cuando medianamente el individuo intenta hacerlo todo por sí mismo, y sobre todo quiere demostrarse a sí mismo que puede con ello.
En este punto es sobre todo cuando el tema social tiene mucho más peso, donde el ser aceptado por los demás está por arriba de aceptarme a mí mismo, lo que de nuevo, en la vida adulta se sigue reflejando aunque tal vez no de la misma manera, en la adolescencia se quiere ser parte de un grupo, se sufre por no tener amigos, pareja, identidad propia, atención, todo esto mal gestionado provocaría un adulto con poco poder decisión, un adulto siempre a la expectativa de lo que la mayoría quiera, de que otros decidan por él, personas que sufren al ser juzgados, por lo que esta etapa es crítica para poder gestionar adecuadamente etapas futuras.
Todo esto aunado a la etapa difícil que se vive en la adolescencia, donde de ninguna manera debemos minimizarlo, ya que todos lo viven de manera diferente, estoy seguro que habrá quienes dirán que fue una gran etapa de sus vidas, y otros que dirán que fue la peor, porque aquí la aceptación juega un papel clave en muchas cosas, particularmente en construir el autoestima, sin autoaceptación, no puede haber autoestima.
Puede detonarse desde ansiedad, depresión, trastornos alimenticios, autolesiones, intentos de suicidio, baja autoestima, poco manejo de la frustración, agresividad, entre muchísimas cosas más.
¿Por qué es tan difícil aceptarnos?
Y aquí hago una anotación importante, si hasta este punto te estás sintiendo identificado, lo primero que te diré es que no es tu culpa, es más no es ni culpa de tus padres, es un tema colectivo, nadie nos enseña a centrarnos en nosotros, debido a que el tema social en los humanos es muy importante, pero ese contacto social es tanto positivo como negativo, ya que gracias a él aprendemos cosas valiosas, sin embargo gracias a este también aprendemos a mirar para el lado equivocado.
No es una novedad que aprendemos con base en la observación, sin embargo en ese proceso de fijarnos en un modelo y aprender de él, nadie nos enseña que debería haber un límite, y ese límite es tomar lo mejor de ese modelo, sin intentar ser exactamente igual que ese modelo, porque de no delimitarlo adecuadamente, es cuando comenzamos a juzgarnos, ¿Por que él si puede hacer eso y yo no, por qué él tiene esto y yo no?, y con esto me refiero a desde características físicas como porque no soy tan alto como él o ella, hasta por que no tengo las mismas habilidades, es ahí donde ya cuando crecemos, tendemos a comprarnos naturalmente, donde lo más notorio es que ya una vez en tu etapa adulta dices, ¿Pero porque este sujeto ya logró esto y yo no?
Cómo ven mucho de esto parte de la poca autoaceptación, de cómo desde pequeños no aprendemos a limitar nuestras ideas, y cómo en lugar de querer vivir nuestra propia vida y centrarnos en nuestra identidad, buscamos una identidad de alguien más.
Redes sociales y nuestra autoaceptación
Este no es un tema nuevo, para nada, sin embargo no dimensionamos lo mucho que puede afectar los estereotipos, y miren le vamos a dar un giro de tuerca a los ejemplos comunes, siempre ponen como ejemplo el caso de los y las modelos que generan una expectativa poco realista en los adolescentes y adultos jóvenes de como debería según ser una persona, sin embargo actualmente existe otro estereotipo que está generando problemas en la aceptación, y lo siento si alguien se ofende, pero estoy hablando de la filosofía barata de los coaches o entrepreneurs donde todos pueden ser emprendedores exitosos si sólo piensas que lo puedes conseguir…
De verdad, creo que esto ha afectado significativamente mucho la percepción de hacia dónde quieren ir las personas sin dimensionar realmente que tanto se necesita para llegar a es punto, lo que lleva una vez más a cuestionamientos de porque si yo estoy haciendo esto y lo otro no logro, debe ser seguramente por algo mío, por esta y esta característica mía que no me deja avanzar.
Y siempre se vuelve a girar al mismo circulo de todo en la vida, es un tema de constante juzgarse, tal vez ya no físicamente, pero ahora sí a nivel profesional, en el sentido de que estamos haciendo con nuestra vida y para dónde vamos.
No hay una claridad de ideas en entender que lamentablemente no todo se puede en la vida, al menos no como queremos, no todos tenemos las mismas habilidades, ni las mismas oportunidades, todas estas cosas que te dicen de “sé un emprendedor”, muchas veces es sin considerar primero tus habilidades, que si, puedes desarrollar, pero existen otros talentos naturales que lamente no son posibles, ejemplo, Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, si de verdad todos pueden hacerlo, porque nadie juega como ellos, a eso me refiero, es importante aceptar que sí, evidentemente podemos mejorar cosas, pero no todas.
Y este tipo de filosofías baratas, solo provoca eso, que la gente se acepte menos y que intente llegar a puntos donde francamente no les es posible, vaya, les venden una mentalidad poco funcional, poco realista.
¿Cómo aceptar las cosas de mi que no me gustan?
Primero te haré una pregunta simple y partimos luego con los demás, ¿Realmente eso de ti que no te gusta, no te gusta a ti o no le gusta a los demás?
Cuestionamiento clave, necesitas primero determinar si realmente eso que no te gusta de ti es por una razón real, o porque lo quieres cambiar para ser aceptado socialmente, con esto daremos los primeros pasos a trabajar en ello, pero necesitas delimitarlo, si esto lo haces para que te acepten socialmente, entonces será necesario un cambio importante de paradigma, en el sentido de centrarte en ti, en comenzar a buscar aquellas cosas que te gustan a ti y cosas que disfrutas tu, aunque no le guste a todo el mundo, lo importante es que sea sano para ti.
En caso de ser real lo que no te agrada de ti, entonces necesitas determinar qué alternativas tienes para trabajar en ello, donde puedes buscar ayuda, no es lo mismo querer ser más extrovertido porque mis amigos me preguntan porque no tengo pareja, a querer cambiar mi poca tolerancia a la frustración porque impide que me relacione correctamente con los demás. El realismo de la idea es clave.
¡Espera, tenemos un regalo para ti!
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