Comer frutas y verduras esta relacionado con una reducción del riesgo de sufrir ansiedad y depresión a largo plazo.
Existe evidencia de una conexión longitudinal entre la dieta actual y la salud mental posterior.
Los alimentos pueden compensar el impacto de los principales eventos de la vida, como el divorcio y el desempleo.
Cuatro porciones adicionales de frutas y verduras por día pueden compensar el impacto de los principales eventos de la vida, como el divorcio y el desempleo.
Nos basamos en un estudio de investigación, Ocean, Howley y Ensor (2019, de próxima publicación), que utiliza datos del Reino Unido para argumentar que el consumo de frutas y verduras puede mejorar los puntajes de salud mental autoevaluados de las personas en el cuestionario general de salud ( GHQ) y puntajes de satisfacción con la vida.
