El sueño es muy dinámico y biológicamente regulado, pero también es una característica personal. Descubrir qué características de la personalidad predicen la naturaleza y el ritmo de nuestro sueño es importante desde una perspectiva teórica y clínica.
Los hallazgos encontrados por el Estudio Europeo de la Personalidad, indicaron que dos de los rasgos de personalidad más estudiados estaban relacionados con la calidad del sueño. Los investigadores descubrieron que las personas más neuróticas y menos conscientes tendían a tener más trastornos durante el sueño. Asimismo, los individuos neuróticos también tendían a tener una mayor variabilidad en cuanto tiempo dormían.
La forma en que una persona duerme refleja parcialmente la constitución de su personalidad. Por ejemplo, las personas más propensas a las emociones negativas y las dificultades con el autocontrol tenían un sueño más variable de una noche a la siguiente, lo que puede indicar importantes rutinas diarias (o la falta de ellas) que podrían estar produciendo tales altibajos.
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