El rasgo puede aumentar las probabilidades de llegar a los 85 años hasta en un 70%
Ser optimista, es un rasgo que se puede impulsar, puede aumentar las probabilidades de llegar a los 85 años hasta en un 70%
Las personas optimistas tienden a esperar resultados positivos en el futuro. Críticamente, los optimistas creen que pueden controlar sus vidas y hacer mejoras. Los optimistas tienden a llevar vidas más saludables y también son mejores para regular sus emociones. Son menos propensos a fumar, tienen mejores índices de masa corporal y son más activos físicamente.
El estudio incluyó a 71,173 personas cuyo optimismo y salud general fueron rastreados.
El grupo fue seguido por hasta tres décadas. Los resultados mostraron que las personas más optimistas vivían hasta un 15% con una probabilidad del 50%-70% por ciento mayor de alcanzar los 85 años que las personas menos optimistas.
Si quieres aumentar tu optimismo, se ha demostrado que ejercicios como visualizar tu “mejor yo posible” aumentan el optimismo. Visualizar tu mejor yo posible puede sonar como un ejercicio de fantasía, pero, de manera crucial, tiene que ser realista. Llevar a cabo este ejercicio generalmente implica imaginar su vida en el futuro, pero un futuro en el que todo lo que podría salir bien, salió bien.
